福井県大規模自転車道のひとつ
永平寺福井自転車道を走ってきました

全長26.1kmのコースをせっかく走るなら
途中からではなく
ちゃんとスタート地点から出発したいと
スタート地点に向かったのが大間違い

スタート地点まで約15km走ってからのスタート。
トータル30km走ったぐらいから
もう時速20km出すので精一杯

そんなこんなでもなんとか自転車道完走。
自宅から走り続ける事約40kmww
ずーっと堤防を走るから
気持ちはいいんだけど・・・。



到着間近では結構日も落ちてきて。

やっと到着。

20分ほど休憩して自宅に向かって出発。
帰り道はもうこんな感じ。

約52kmを休憩含めて3時間で終了。
この道走ってみてわかったけど、
結構ウォーキングやらランニングやら
サイクリングしてる人がいるのね(*´ω`)
まぁ自転車と歩行者しか通れない道だから
当たり前といえば当たり前か。
家に帰ってMETs法で計算すると
大体1500kcal〜2000kcalぐらいの
カロリー消費っぽい。
まぁ一時の消費カロリーより
健康的に無酸素+有酸素運動で
太りにくい体つくりながら痩せていけるよう頑張りま
